- Úvod
- Červenec - vhodná strava podle TCM
Podle tradiční čínské medicíny (TCM) je k měsíci červenci přiřazen krevní oběh. Z pohledu TCM je krevní oběh spojen s pohybem čchi a krve. Přílišná mentální nebo fyzická aktivita volné proudění těchto esencí oslabuje. Z emocionálního hlediska tak může do k výbuchům zlosti nebo podrážděnosti. Stejně tak se může projevovat i na fyzické úrovni. Třeba vysokým nebo nízkým tlakem, arytmií, křečovými žílami nebo otoky.
Harmonizaci krevního oběhu lze podpořit vhodnou stravou. Důležité jsou zejména omega 3 mastné kyseliny, které jsou třeba ve lněném oleji, vlašských ořeších nebo dýňových semínkách. Z koření to jsou například skořice, kmín, majoránka nebo rozmarýn. Neméně důležitou je i pravidelná přiměřená fyzická aktivita.

